क्या हम रोजाना सूखे अंजीर खा सकते हैं?

आप सुबह-सुबह दो-तीन अंजीर खा सकते हैं. इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक फुल रखता है और वजन घटाने में भी मदद करता है. सूखे अंजीर पूरे साल मिलते हैं लेकिन उनमें चीनी की मात्रा और कैलोरी अधिक होती है इसलिए अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो तो सूखे अंजीर खाने से बचें.